Schwangere

Frauen, welche ein Kind erwarten, haben es in diesen 9 Monaten der Schwangerschaft nicht einfach. Neben den üblichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Übelkeit und eventuellen Heisshungerattacken, müssen schwangere Frauen vieles beachten, um ihrem Kind nicht zu schaden. Diese Verantwortung fängt bereits beim Essen an. Trotz der Schwangerschaft ist ein vermehrtes Essen nicht nötig. Einzig der Bedarf an Nährstoffen wie Eiweiß, Kalzium, Zink, Vitaminen, Eisen, sowie Jod und Folsäure steigt. Folsäure ist vor allem für die Entwicklung des Fötus sehr wichtig, da bei einem Mangel Missbildungen auftreten können. Verzichten muss die Schwangere auf Alkohol, rohes Fleisch oder Fisch und Rohmilch, da diese mit Krankheitserregern verseucht sein könnten, welche dem ungeborenen Kind schaden. Eine Schwangerschaft ist eine Herausforderung für den Körper der Frau.

Die Aussage dass Schwangere sich schonen müssen, stimmt insofern nicht ganz, dass etwas Sport der Mutter, wie auch dem Kind gut tut und die benötigte Kondition aufbaut. Idealerweise betreibt die Schwangere Ausdauersportarten, welche nicht zu anstrengend ausfallen. Generell sollte während der Schwangerschaft alles vermieden werden, was ein Risiko für das Kind birgt. So sollte bei einer Krankheit der Mutter, wie etwa einer Erkältung, ein Arzt aufgesucht werden, um die Behandlung abzusprechen. Idealerweise wird die Krankheit ohne Medikamente auskuriert. Um die Gesundheit des Babys zu gewährleisten, muss die Frau zahlreiche vorgeburtliche Untersuchungen durchführen lassen. Vorsorgeuntersuchungen sollten wenn möglich alle vier Wochen stattfinden, aber der 32. Woche sogar alle zwei Wochen. Diese Untersuchungen werden unter anderem per Ultraschall durchgeführt. Hiermit werden Entwicklung des Kindes, Mehrlingsschwangerschaften oder auch das Geschlecht beobachtet und festgestellt. Trotz der Unbedenklichkeit für die Entwicklung, sollte ein Ultraschall nur bei einer Notwendigkeit eingesetzt werden.